如果覺得難過，沒有任何理由，或者突如其來被一些意想不到的事件激怒了，
感覺內心充滿許多情緒起伏，請放下評斷，單純的，好好感受並體驗它。
我們常常把情緒化當成是一件非常不好的事情，情緒化讓事情搞砸，
情緒化讓別人覺得有壓力，情緒化讓自己覺得好失控，情緒化好容易被污名化，
然後我們開始強迫自己要理性，要嚴肅，要好好把這些泛濫的情感收藏起來，
強迫自己不去看，再也不要體驗自己的情緒化。
只是情緒就是情緒，情緒本來就無法以理智去歸納，當情緒強烈湧現的時候，
人很難看見事情真實的全貌，所以在這樣的時刻，你真的無須匆忙作任何決定，
惟有對自己誠實，真實去體驗它。
你不必情緒化地下決定，但是可以允許情緒帶領你去體驗人生百態，
如此一來，情緒就不會無止盡被壓抑之後，更爆裂地反撲，讓情緒好好帶領你，
去體驗每一個體驗，而這些體驗都會讓你更成熟，更完整，更瞭解自己，更懂得人生。
請回到你的內在權威與策略，擁抱自己每一個情緒，對自己更有同理心，好好體驗這一天。
圖片來自: thelittlehoneybear.tumblr.com
原文出處：http://humandesigntaiwan.blogspot.com/2012/02/blog-post_15.html
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